Quels sont les avantages du rameur ?
Près de 90% des muscles sont mobilisés lors de la pratique du rameur. C'est ce qui en fait l'un des appareils de fitness les plus complets, mais aussi l'un des plus populaires dans les salles de sport. Que votre objectif soit de vous remettre en forme, de perdre du poids ou encore de gagner en force, le rameur peut toujours s'insérer dans votre programme d'entraînement.
La pratique du rameur est d'ailleurs adaptée aux débutants tout comme aux sportifs vétérans. Cet appareil permettra de progresser dans tous les domaines quel que soit votre niveau. Le rameur offre un moyen efficace pour travailler votre cardio et faire progresser rapidement votre condition physique générale.
La pratique du rameur développe en plus la souplesse et la mobilité articulaire. Cette machine vous permettra non seulement de brûler des graisses pendant l'effort, mais aussi d'améliorer votre endurance et votre VO2max.
Vous retrouverez vite tous les bienfaits de la pratique du rameur dans votre vie quotidienne !
Utilisation du rameur
Si vous choisissez de vous installer sur le rameur, sachez qu'il risque fort de vous faire transpirer ! Pensez donc à vous hydrater régulièrement au cours de vos séances de sport pour pouvoir rester efficace jusqu'à la fin.
Dans notre salle de gym de Blagnac, vous pourrez choisir entre suivre un programme défini par votre coach ou bien réaliser des séances libres à votre rythme. Sur nos machines, la vitesse et la résistance sont paramétrables. Un écran placé en face de vous vous donne également des indications sur les distances. C'est l'idéal pour vous fixer de nouveaux objectifs à atteindre au fil des semaines.