Les avantages du vélo fixe
En plus d'aider à raffermir et amincir la silhouette, le vélo fixe est aussi un excellent moyen de gagner en endurance et d'améliorer votre cardio. De plus, cet appareil est également réputé pour améliorer la circulation sanguine et préserver la santé cardio-vasculaire.
Les risques de blessure sont très faibles sur ce type de machine. Vous êtes en position assise, dans une situation confortable qui vous permet de travailler en toute sérénité. Il est néanmoins important de bien régler votre position afin d'éviter la possible apparition de tendinites ou de douleurs localisées sur le long terme. Rassurez-vous, notre équipe se porte à votre entière disposition pour vous permettre d'adapter au mieux la machine à votre corps.
Enfin, notons que le pédalage en intérieur est aussi une solution pratique pour éviter la pluie. Ainsi, vous pouvez profiter des bienfaits du vélo sans subir la météo. Gardez la forme tout en restant au sec dans notre salle de gym à Blagnac !
Comment utiliser le vélo fixe ?
Dans notre salle de sport à Blagnac, vous avez le choix entre suivre un programme personnalisé pour obtenir des résultats rapidement, ou bien utiliser le vélo librement pendant vos séances et progresser à votre rythme. Plusieurs niveaux de vitesse et de difficulté sont disponibles sur nos machines pour combler au mieux vos besoins et vous aider à améliorer vos performances continuellement.
Une bonne séance de vélo fixe en salle dure généralement entre 30 et 45 minutes. C'est un effort assez long qui va vous demander de puiser dans vos réserves. C'est pourquoi il ne faudra pas oublier de vous hydrater régulièrement tout au long de votre séance pour travailler dans de bonnes conditions sur la durée.
Le vélo fixe est un exercice qui prend du temps mais qui a déjà prouvé son efficacité. Bien réaliser vos sessions vous permettra de maîtriser au mieux votre progression et d'obtenir des résultats rapidement. Alors n'hésitez pas à y consacrer plusieurs séances par semaine pour rester dans une bonne dynamique de progression !