Dorsaux, lombaires, abdos, bras, jambes… Vous serez surpris de découvrir tous les exercices à réaliser avec la Swiss Ball. A vrai dire, il est totalement possible de suivre un programme de fitness complet avec un simple ballon !
A qui s'adresse ce cours ?
Le Yako Ball est un cours accessible à tous les profils, qu'ils soient débutants ou expérimentés. Les séances sont guidées par un professionnel qualifié diplômé d'Etat.
Ce type de cours est idéal pour se détendre et évacuer le stress d'une journée chargée. Ce sera l'occasion de se relaxer et de s'étirer dans des conditions idéales. Le Yako Ball permet de se faire du bien et de rester en bonne santé sans risquer de se blesser pendant les séances. C'est aussi une activité excellente pour améliorer la posture et renforcer les muscles du buste.
L'objectif du Yako Ball n'est pas vraiment de vous faire gagner en volume, mais plutôt de vous faire travailler votre tonicité et votre explosivité. Après plusieurs séances, vous constaterez vite une amélioration dans vos performances et dans votre vie quotidienne.