Déroulement de la séance
L'objectif de cette séance est de vous aider à perdre du poids, retrouver un ventre plat et affiner votre silhouette. Il sera pour cela nécessaire de suivre un programme dynamique afin de travailler efficacement ces zones et diminuer la cellulite. Avec un minimum d'équipement, vous réaliserez des exercices simples pour gainer et travailler vos abdos et fessiers.
Cette séance est également excellente pour contribuer au renforcement musculaire de ces zones du corps. A noter cependant qu'il est aussi bon de varier les séances et de s'essayer régulièrement à d'autres cours collectifs afin d'obtenir des résultats sur tout le corps.
Réaliser ce genre d'exercice en groupe, c'est toujours motivant. Et le faire en étant encadré par un professionnel, ça l'est encore plus !
Comment obtenir des résultats ?
Si vous souhaitez constater des résultats rapidement, il est important de conserver une certaine régularité et une bonne discipline d'entraînement. Semaine après semaine, vous pourrez ainsi sculpter le corps de vos rêves.
Venir à la salle de sport, ce sera aussi l'occasion de planifier et de suivre un véritable programme d'entraînement, tout en bénéficiant d'un suivi continu et personnalisé de la part d'un coach diplômé d'Etat.
Combinez les exercices réalisés avec une bonne hygiène de vie. Privilégiez une alimentation saine et diversifiée, avec une dose suffisante de protéines pour favoriser le développement des muscles. Veillez aussi à dormir suffisamment la nuit, le sommeil a également son importance.