Ce type de cours est idéal pour se défouler en fin de journée et évacuer le stress. Au fil des séances, vous pourrez donner des coups avec de plus en plus de force, et dépenser plus d'énergie. Crochets, déplacements, uppercuts, coups de poing directs... vous apprendrez à adopter les bons gestes et à réaliser les bons mouvements sous la directive d'un coach.
Ce programme d'entraînement mobilise les bras et les jambes, en faisant appel à tous les groupes de muscles. Cela permet notamment de travailler la posture et le dos.
Dans notre salle de sport à Blagnac, le Yako Combat peut être pratiqué en toute sécurité, sans risque de blessure. Définissez votre programme personnalisé avec l'aide d'un coach diplômé d'Etat.
Quel est l'objectif de ce cours ?
Le Yako Combat est un cours tonique qui a pour principal objectif de vous faire gagner en endurance en travaillant le cardio. Il peut s'inscrire en complément de la pratique d'un sport de combat.
Apprendre à réaliser ces différents mouvement sera aussi pour vous un moyen de gagner en confiance et en assurance. Vous apprendrez à maîtriser votre corps et votre force.
Enfin, il ne faut pas oublier que ce type de cours collectif est excellent pour brûler des calories et perdre du poids. En travaillant le corps dans sa globalité et en sollicitant tous les groupes de muscles, vous pourrez vous rapprocher au fil des séances de la silhouette de vos rêves.