Contenu de la séance
Le Yako Intégral se décompose en une succession de plusieurs exercices pratiques. Step, tapis de sol, haltères, poids du corps… vous n'aurez pas le temps de vous ennuyer ! Les mouvements sont répétés et enchaînés de façon dynamique et font appel à une utilisation de matériel léger.
Le Yako Intégral est un cours efficace et tonique. La répétition de gestes simples permet de sculpter intelligemment le corps. En augmentant l'amplitude des mouvements au fil des séances, vous obtiendrez des résultats probants sur le long terme.
La réalisation de ces différents mouvements s'effectue sous la direction d'un coach diplômé d'Etat. Tous les participants sont guidés et encadrés tout au long de la séance.
Quels sont les avantages du Yako Intégral ?
Le Yako Intégral, n'est pas un cours centré sur la prise de masse intensive. Ce type de séance aura plutôt pour but de sculpter et de raffermir votre silhouette.
Les exercices proposés sont par ailleurs excellents pour améliorer l'endurance et la résistance à l'effort. Vous constaterez rapidement une évolution dans vos capacités physiques, que ce soit au cours de vos séances ou dans votre vie quotidienne.
Il s'agit d'un cours ouvert à tous. Mieux encore, c'est un cours qui s'adapte à tous. Il vous sera bien sûr possible de varier les charges d'entraînement en fonction de vos capacités. Plusieurs variantes sont proposées au cours des séances afin d'adapter les exercices à tous les participants.
Ce type de cours s'adresse aux hommes comme aux femmes. On y retrouve aussi bien des débutants qui souhaitent prendre un rythme sportif dynamique, que de sportifs confirmés qui viennent pour progresser chaque jour un peu plus. Le Yako Intégral permet d'obtenir des résultats probants en travaillant les bons mouvements sous la direction d'un coach à l'écoute de vos besoins. Lancez-vous !