En quoi consiste la séance ?
Le Yako training est une activité cardio dynamique, excellente pour se vider la tête après une bonne journée de travail. L'objectif de cette séance est de travailler sur l'endurance et de redessiner la silhouette. Pour arriver à ces résultats, vous réaliserez plusieurs blocs d'exercices, mélangeant step et aérobic, avec des mouvements dynamiques à suivre en rythme.
Tapis de sol , haltères, barres, montées de genoux, pas chassés… le programme mettra pleinement à l'épreuve vos muscles et votre capacité cardio-respiratoire afin de vous permettre d'exploiter votre grande marge de progression.
Pourquoi suivre ce cours collectif ?
Le Yako training est excellent pour ceux qui souhaitent affiner leur silhouette et perdre du poids. C'est une séance parfaite pour commencer le sport et entrer dans une vraie dynamique de remise en forme. Vous bénéficierez au cours de la séance d'un encadrement sérieux effectué par un coach diplômé d'Etat. En réalisant vos exercices personnalisés sous le regard attentif d'un professionnel aguerri, vous obtiendrez ainsi plus facilement les clés pour progresser rapidement.
Le Yako Training est un entraînement idéal pour se détendre et se défouler. Il s'agit d'un cours adapté à toutes les personnes, qu'elles soient débutantes ou expérimentées. Le Yako Training offre en effet une belle marge de progression et ne perd pas de son utilité avec le temps. Réaliser des entraînements de ce type sera un excellent moyen pour prendre confiance en vos capacités physiques.